TRENDIGE DIÄTEN IM FOKUS

Kaum beginnt der Frühling, wollen alle ohne große Anstrengung abnehmen. Wir wollen Ihne heute einen Überblick über die trendigsten Diäten und Ernährungsformen liefern. Damit Sie langfristig Ihr Wunschgewicht erreichen oder halten, braucht es neben der optimalen Diät auch  regelmäßig Bewegung und gezielte Körpebehandlungen.
Schmökern Sie selbst …….

INTERVALLFASTEN  16:8  ALS EINSTIEG

Vor allem für Einsteiger/-innen ist diese Variante mit 16 Stunden Essensverzicht  während der Nachtruhe – der einfachste Weg zur Gewichtsreduktion.
Ein Beispiel: Sie nehmen Ihr Abendessen um 16 Uhr ein und das darauffolgende Frühstück erst um 8 UIhr früh – also nach 16 Stunden. Während der restlichen 8 Stunden nehmen Sie 2 leichte Mahlzeiten zu sich.
Dies  lässt sich relativ leicht im Alltag verankern, indem man auf das Frühstück oder Abendessen (Dinner cancelling) verzichtet.

Wenn es schnell gehen soll, finden Sie HIER viele weitere trendige Diäten

 

EINLADUNG

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