Gesünder ernähren, Gewicht verlieren: Das steht bei vielen ganz oben auf der Liste an Neujahrsvorsätzen. Doch rasch wird der Wunsch wieder verdrängt  und ist vergessen. Die Shape-Line Figur-& Ernährungsexperten geben heute hilfreiche Tipps, wie Sie auch zu Hause einen ” leichten” Start ins Neue Jahr schaffen 

 

Tipp 1: Langsam Abnehmen

Um gesund abzunehmen ist es wichtig, FETTARM aber möglichst vielseitig zu essen. Nur dann ist es gewährleistet, dass der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird und der Stoffwechsel nicht zusammenbricht! ., die Figurexpertin Maria Kautschek aus Eisenstadt  rät ; “Mit 800 – 1 000 Kcal am Tag nehmt ihr ab und gebt dem Körper alles, was er braucht. Das gelingt mit kalorienarmen Gerichten, die lange satt machen. Fleisch oder  Fisch mit Salat und  Gemüse kombiniert. Obst in kleinen Mngen.
Wenn es schnell gehen soll, dann empfehle ich euch unseren nature Shake als kalorienarmen Sattmacher!   mit vielen köstliche Shake- Variationen.

Tipp 2: Kleine Ziele setzen

Zuerst sind meine Kunden immer sehr motiviert, weil zu Beginn die Kilos schnell purzeln. Nach ein, zwei Wochen geht das aber nicht mehr so rasch.
Gabi Mattes Shape-LIne Expertin aus St. Pölten empfiehlt: “Setzt euch beim Abnehmen realistische Ziele. Perfekt wäre es, wenn pro Monat 2- 3 Kilos dauerhaft runtergehen. Seid realistisch – und bleibt gelassen. Für alle Ungeduldigen gibt es unsere EASY Abnehm-Tropfen zur Wirkungssteigerung. Nur 3 x 15 aminoreiche Tropfen pro Tag und der Stoffwechsel wird drastisch erhöht.”

Tipp 3: Hungerauslöser finden

Stress, Ärger, Langeweile: Es gibt viele Gründe, warum wir in uns hineinstopfen. Hunger ist es nur ganz selten! Beobachtet euch mal ein paar Tage lang  wann und warum ihr esst und stellt  eure Gewohnheiten um.  Monika Waitusch, Studioinhaberin in Wien 19 weiß: Durst wird häufig als Hunger interpretiert und anstatt zu trinken, isst man etwas … wieder  zusätzliche Kalorien! Mein Tipp: Finde durch einen GENO CHECK  heraus was dich hungirg macht ! Ein Speicheltest der deine Gewichts-Gene analysiert!

Richtig abnehmen – Tipp 4: Macht euch Notizen

Dazu Sandra Kaufmann vom Shape-LIne Studio Floridsdorf “Achte darauf, daß du etwa 500 Kcal unter deinem Grundumsatz blebst und das Abnehmen geht wie von selbst!  Hier kannst du dir deinen Grundumatz errechnen , der zeigt wieviele Kalorien du pro Tag verbrauchst. Hilfreich ist ein Ernährungstagebuch, in dem du genau notiertist,  wieviele Kalorien täglich zugeführt werden. Solltet ihr mal  die Kontrolle verlieren – auch kein Problem,- schnell ein paar Krautsuppentage einlegen und die Kalorienbilanz ist wieder ausgegelichen.

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Jede Figur- und Abnehmkur wird durch Bewegung und stimulierende Anwendungen perfekt unterstützt. Geniale Wirkung zeigt unsere  FAT-BRAK PANTS mit Bewegung oder HOT WRAPS  im Liegen.

TIPP: In den Shape-LIne Studios gibt es zum Start ins neue Jahr die GOLDEN KNALLER CARD  – ein All inn Programm  um -65% 

Die Shape-Line Group wünscht euch allen einen guten Start  ins neue Jahr !

 

 

 

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