Um überflüssige Kilos gesund abzunehmen, heißt es im ersten Schritt:  mindestens 10 Tage lang für ein Kaloriendefizit zu sorgen. Also: weniger Kalorien aufnehmen, als verbrauchen!  Erfahren Sie hier Ihren täglichen Kalorienverbrauch.

Der Körper wird dadurch gezwungen, nach und nach auf seine vorhandenen Fettreserven und andere Energieträger wie Muskel oder Organe zuzugreifen, um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten.
Umso wichtiger ist es bei geringer Kalorienzufuhr, auf gute Proteine (Eiweiß) in der Ernährung  und ausreichend Vitamin- und Mineralstoffzufuhr achten – für den Erhalt von Muskeln und Organen. 

So funktioniert 10 Tage Fasten im Schnelldurchlauf

  • Kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie Brot, Pasta, Reis oder Kartoffeln sowie zuckerhaltige Snacks und Alkohol sind keine gute Strategie – sie halten nicht lange satt und liefern zu viel Kalorien.
  • Komplett auf Essen muss in den 10 Tagen natürlich  auch nicht verzichtet werden: Frauen sollten in dieser Zeit  nie weniger als 500 Kalorien und Männer nie weniger als 600 Kalorien zu sich nehmen.
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  • Dafür steht viel Gemüse, etwas Obst, eine gute Portion mit Diät Shake , gesunde Fette und reichlich Wasser, Gemüsesuppe sowie ungesüßter Tee auf dem Speiseplan.
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  • Besonders effektiv wirkt ein totaler Kalorien-Stopp   von mindestens 14 Stunden über Nacht. Beispiel: Abendessen um 18 Uhr – Frühstück 8 Uhr früh. Das unterstützt das Wachstumshormon Somatotropin bei der Fettverbrennung

Köstliche Tagepläne
zum Fasten ohne Hunger

 Dank der einzigartigen Zusammensetzung wertvoller Rohstoffe liefert eine nature Shake-Mahlzeit alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Spurenele­mente, die den Stoffwechsel optimieren und Ihr Wohlbefinden steigern. Appetithemmer und Fettverbrenner in einem – ohne Nebenwirkun­gen

Leichte Rezepte & Shake- Ideen
Einfach nachkocken

Je nach Kilo-Wunsch werden 10 bis 60 Tage lang 1 -2  nature Shake-Mahlzeiten (morgens & abends), sowie eine kohlenhydratarme Hauptmahlzeit (zB Fisch, Geflügel, Gemüse) zu Mittag eingenommen. Dazwischen sollten optimalerweise 5 Stunden liegen.

Alle Fastenprodukte erhalten Sie in Ihrem Shape-Line Studio oder im Webshop: 

Diät Sticker Über Nacht abnehmen mit dem natürlichen Abnehmpflaster von Shape-Line.

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TCM Kräuter für die Nacht

Diät Sticker getränkt mit natürlichen Kräutern aus der chinesischen Medizin (TCM):

  • Garcinia cambogia: um den Appetit zu zügeln und die Fettaufnahme zu reduzieren.
  • Blasentang: wirkt anregend auf die Schilddrüse und steigert den Grundumsatz.
  • Sickelpodsamen werden zur Kühlung des Funktionskreises Leber eingesetzt.
  • Kiefernschwamm: beruhigt Herz und Geist und stärkt die Milz.
  • Maythorn: schützt und steigert die Leistungskraft des Herzens.
  • Immature Bitter Orange: lindert Verstopfungen, Blähungen und Fülle.

 

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FASTEN DUO

Im Diät Shake sind ALLE essentiellen Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Spurenelement enthalten, die der Körper für einen gesunden Stoffwechsel dringend benötigt.

Um auch die Energiebilanz aller inneren Organe auf Touren zu halten, empfehlen wir über Nacht chinesische Kräuter aus der TCM, die als Diät Sticker / Kleber über die Haut zu den Organen geschleust werden. Während der Nacht regen die chinesischen TCM Kräuter das endokrine System zum Abbau von Giftstoffen an und hemmen das Hungergefühl am folgenden Tag.

 

Basensuppe mit Molke

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DIÄT SHAKE nature

Die Rezeptur entspricht der strengen EU Diätverordnung §14a. Der Shake kann auch als Hauptnahrung dauerhaft eingenommen werden, ohne dass Mangelerscheinungen auftreten, da ALLE wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind. Seine besonders aufwendige Rezeptur mit einem hohen Anteil an wertvollen Proteinen u. a. aus Molke und Soja sorgt für ein mehrere Stunden anhaltendes Sättigungsgefühl. Außerdem enthält der Diät Shake gesunde Omega-3 sowie Omega-6-Fettsäuren. Aufgrund des neutralen Geschmacks eignet sich der Shake sowohl für süße Desserts als auch für sättigende Suppen.

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